diff --git a/hermes/shazhou-family-onboard/references/03-email-account.md b/hermes/shazhou-family-onboard/references/03-email-account.md
index 796290e..2cfc8ad 100644
--- a/hermes/shazhou-family-onboard/references/03-email-account.md
+++ b/hermes/shazhou-family-onboard/references/03-email-account.md
@@ -1,17 +1,17 @@
-# 02. shazhou.work 邮箱
+# 03. shazhou.work 邮箱
 
 ## 检查
 
 ```bash
-mcmail accounts list | grep "$(whoami)@shazhou.work"
+cfg get MY_EMAIL
 ```
 
-✅ 达标：列表中出现 `你的名字@shazhou.work`，状态为 `yes`
+✅ 达标：返回 `你的名字@shazhou.work`，且该邮箱在 mcmail 账号列表中存在
 
 ## 前置
 
 - 已完成 01 (SSH 密钥对)
-- 已安装 cfg CLI 并能 `eval "$(cfg env)"` 获取公共配置
+- 已完成 02 (cfg CLI)
 
 ## 安装
 
@@ -23,39 +23,43 @@ npm install -g @shazhou/mcmail
 
 ### 2. 登录 Mailcheap
 
-mcmail 使用管理员凭据登录，凭据通过 cfg 获取：
-
 ```bash
 eval "$(cfg env)"
 printf '%s\n%s\n' "$MAILCHEAP_USERNAME" "$MAILCHEAP_PASSWORD" | mcmail login
 ```
 
-验证登录成功：
-
-```bash
-mcmail whoami
-```
-
 ### 3. 检查邮箱是否已存在
 
 ```bash
 mcmail accounts list
 ```
 
-如果列表中已有你的 `xxx@shazhou.work` 账号，跳过创建步骤。
+如果列表中已有你的 `xxx@shazhou.work` 账号，跳到第 5 步。
 
 ### 4. 创建邮箱（如果不存在）
 
+邮箱名用你的身份名，如 `xiaonuo`、`xingyue`：
+
 ```bash
-mcmail accounts create YOUR_NAME@shazhou.work --password "你的邮箱密码"
+mcmail accounts create 你的名字@shazhou.work --password "你的邮箱密码"
 ```
 
-命名规则：用你的 Gitea 用户名，如 `xiaonuo@shazhou.work`。
+### 5. 存入 cfg personal scope
+
+```bash
+cfg set MY_EMAIL 你的名字@shazhou.work
+```
+
+后续 git identity、通知等配置都从这里读取。
 
 ## 验证
 
-```bash
-mcmail accounts info YOUR_NAME@shazhou.work
-```
+确认邮箱可用：
 
-确认 Enabled 为 yes。
+```bash
+# 账号存在
+mcmail accounts info $(cfg get MY_EMAIL)
+
+# cfg 能读到
+cfg get MY_EMAIL
+```