diff --git a/CONVENTIONS.md b/CONVENTIONS.md
new file mode 100644
index 0000000..865b6d3
--- /dev/null
+++ b/CONVENTIONS.md
@@ -0,0 +1,8 @@
+## 家族共识
+
+- 代码仓库统一 clone 到 `~/Code/`
+- Skills repo 在 `~/skills/`
+- Node.js 用 nvm 管理，非交互 shell 需先 `export NVM_DIR="$HOME/.nvm" && . "$NVM_DIR/nvm.sh"`
+- 配置管理用 cfg CLI，`eval "$(cfg env)"` 加载环境变量
+- 代码托管在 git.shazhou.work（Gitea），Git 提交末尾署名 `[你的名字]`
+- Gitea 操作（comment/issue/PR/文档）须署名标识自己
diff --git a/sync.sh b/sync.sh
index 7daf431..8e99f2f 100755
--- a/sync.sh
+++ b/sync.sh
@@ -1,6 +1,7 @@
 #!/bin/bash
 # 同步 shazhou/skills 到各目标
-# - hermes/ → ~/.hermes/skills/openclaw-imports/
+# - hermes/ → ~/.hermes/skills/
+# - CONVENTIONS.md → ~/.hermes/CONVENTIONS.md
 # - cursor/ → 不自动同步（手动复制到各项目 .cursor/rules/）
 # 用法：bash sync.sh
 
@@ -8,7 +9,8 @@ set -euo pipefail
 
 SCRIPT_DIR="$(cd "$(dirname "$0")" && pwd)"
 SOURCE="$SCRIPT_DIR/hermes"
-TARGET="$HOME/.hermes/skills/openclaw-imports"
+HERMES_HOME="${HERMES_HOME:-$HOME/.hermes}"
+TARGET="$HERMES_HOME/skills"
 
 if [ ! -d "$SOURCE" ]; then
   echo "❌ 找不到 $SOURCE"
@@ -17,6 +19,7 @@ fi
 
 mkdir -p "$TARGET"
 
+# 同步 hermes skills
 count=0
 for skill_dir in "$SOURCE"/*/; do
   skill_name=$(basename "$skill_dir")
@@ -28,5 +31,13 @@ done
 
 echo ""
 echo "同步完成！共 $count 个 hermes skills → $TARGET"
+
+# 同步 CONVENTIONS.md
+if [ -f "$SCRIPT_DIR/CONVENTIONS.md" ]; then
+  cp "$SCRIPT_DIR/CONVENTIONS.md" "$HERMES_HOME/CONVENTIONS.md"
+  echo "✅ CONVENTIONS.md → $HERMES_HOME/CONVENTIONS.md"
+fi
+
 echo ""
 echo "💡 cursor/ 下的 .mdc 文件请手动复制到项目的 .cursor/rules/"
+echo "💡 切换人格时 hermes-har personality switch <name> 会自动将 CONVENTIONS.md append 到 SOUL.md"